loader

Tärkein

Konsultointi

Acupressure-hieronta nuhalle ja nenän tukkoisuudelle aikuisilla

Fysioterapia tehdään usein akupressuurilla kylmän vuoksi. Yksinkertaisella paineella tarvittaviin alueisiin potilas tuntuu huomattavasti paremmalta, siitä tulee helpompaa hengittää ja eritteen intensiteetti vähenee. Toistuva nenän hankaus on samoin yksinkertainen hieronta, jota potilaat tietämättä käyttävät..

Acupressure-hieronta kylmälle: onko mahdollista?

Potilaat kärsivät usein nuhasta useilla sairauksilla, mukaan lukien vilustuminen. Henkilö kokee usein epämukavuutta nuhan aikana. Tauti estää sinua nauttimasta normaalia elämääsi.

Riniitille on tunnusomaista:

  1. Nenän erittymisen voimakkuus.
  2. Limakalvojen turvotus.
  3. Nenän tukkoisuus, hengitysvaikeudet.
  4. Sekava unelma.

Poistuakseen kylmän oireista potilaat turvautuvat usein lääkkeisiin ja monimutkaisiin hoitomenetelmiin. Yksi keino lievittää oireita on hieronta nenä vuotavalla nenällä..

Yksinkertaisten toimenpiteiden ansiosta voit palauttaa nenän kautta tapahtuvan hengityksen ja poistaa nenän ongelmien luettelosta. Hierontaa ei pidetä vaikeana toimenpiteenä.

Viite! Menettely on hyvä ei niinkään päästä eroon sairauden oireista, ruuhkista, vaan vahvistaa immuunijärjestelmää. Tehokkuus ilmenee monissa sairauksissa, akuuteissa kivullisissa tunneissa.

Hieronnan tehokkuus kylmälle

Oikea toteutus takaa potilaan fyysisen tilan paranemisen. Vuoto nenä lopettaa ärsyttävän, ja oireet häviävät. Toiminnot on mahdollista suorittaa houkuttelematta muukalaisia. Toimimalla oikein nenän alueella ja tietämällä tiettyjä kohtia, pääset nopeasti eroon kylmästä..

Menetelmällä on seuraavat edut:

  1. Kätevä suorittaa. Erityisiä laitteita ei tarvita. Aikuinen voi tehdä sen yksin missä tahansa julkisessa paikassa tai kotona.
  2. Tallentaa. Suorittamiseen ei tarvitse ostaa lisää lääkkeitä. Ei maksua.
  3. Vasta-aiheet minimoidaan. Kylmähierontaa voidaan soveltaa kaikkiin potilaisiin.
  4. Välitön parannus hyvinvoinnissa. Proseduurin toimivuutta ei tarvitse odottaa. Hieronnalla on erityinen vaikutus, kun lepo tarvitaan.

Menetelmällä ei ole kumulatiivista vaikutusta. Hieronta auttaa nenää ja nenän tukkoisuutta heti, joten pitkää kurssia ei tarvita. Jos potilas lakkaa pahoinvoimasta, hieronta voidaan kieltäytyä.

Akupunktiopisteet

Menettelyn tehokas vaikutus vartaloon on mahdollista, jos tiedät, mitkä alueet tulisi hierontaa. Tila lievitetään, kun hierotaan tiettyjä kohtia.

Mikä viittaa hierontaan kylmällä?

  1. Nenän pohja. On tarpeen vaikuttaa symmetrisesti nenän siltaan molemmilta puolilta.
  2. Viski. On välttämätöntä löytää molemmilta puolilta syvennyksiä, jotka eivät ole kaukana kulmakarvoista. Hieronta on suotavaa suorittaa samaan aikaan.
  3. Nenän alapuolella ja ylähuulen yläpuolella oleva alue. Kohta - keskellä laaksoa.
  4. Kulmakohta. Visuaalinen kulmakarvojen ja nenäsillan leikkauslinja.
  5. Nenän kärki.

Menettelysäännöt

Akupressureille taudin aikana käytetään yleisesti hyväksyttyjä sääntöjä:

  1. Päästä eroon pitkistä kynnistä ennen toimenpidettä.
  2. Toimenpide on suoritettava pestyillä ja lämpimillä käsillä..
  3. Liikkeiden synkronointi on tärkeää.
  4. Vaaditaan sujuva isku. Liikkeitä ei voida keskeyttää, on suositeltavaa suorittaa ne vuorotellen pehmeällä puristamisella.
  5. Soveltuu peukalon ja etusormen hierontaan.
  6. Voit käyttää lääkettä "Zvezdochka" tehokkuuden parantamiseksi.
  7. Kasvojen yksittäisiä alueita on hierottava noin kahden minuutin ajan.
  8. Heti kun istunto päättyy, potilaan on juoda teetä.

Akupaineen käytön vasta-aiheet

Kaikilla vyöhyketerapiamenetelmillä on vasta-aiheita. Jos hieronta ei ole mahdollista, tarvitaan hoitoa, mukaan lukien perinteiset hoitomenetelmät ja perinteinen lääketiede.

Menettelyn vasta-aiheita ovat:

  1. Onkologiset sairaudet. Syöpäsolut voivat levitä toimenpiteestä nuhan aikana.
  2. Mooli. Jos piste sisältää moolia, on parempi ohittaa nämä alueet..
  3. Phlebeurysm. Pehmeiden kudosten lämmittäminen on tässä tapauksessa vaarallinen sairauden komplikaatioiden vuoksi..
  4. Kasvaimet alueilla, jotka on hierottava. Jos alue vaikuttaa, tilanne voi huonontua. Tässä tapauksessa tartunta leviää edelleen. Kiehuu, wen - syy kieltäytymiseen hieronnasta.
  5. Sydämen vajaatoiminta, aiempi sydänkohtaus vaikuttavat hieronnan aikana toistettuihin liikkeisiin.
  6. Hematopoieesiin liittyvät sairaudet. Verenkiertoa parannetaan hierontahoidoilla, jotka voivat johtaa komplikaatioihin.
  7. Korotettu lämpötila. Lisäkuormat ovat vasta-aiheisia vartalon ylikuumenemisen vaaran vuoksi.

Akupainanta kylmälle aikuisilla

Nenän tukkeutumisen tehokas torjunta on mahdollista, jos akupressureita tehdään oikein. Näitä toimenpiteitä suoritettaessa noudatetaan tiettyä hierontatekniikkaa. menettely:

  1. Massaatio nenän reunoja masennuksissa - noin minuutti.
  2. Vaikutus nenän alla oleviin tuberkuloihin - noin minuutti.
  3. Pyöreä liike kärjessä. On tarpeen vaikuttaa puolitoista kolmeen minuuttiin.
  4. Minuutin täytyy hierontaa nenän siltaa.
  5. Siirtymä tapahtuu nenän alueelta kaukana oleviin pisteisiin. Pyörivillä liikkeillä sinun täytyy kävellä temppeleitä noin minuutin ajan.
  6. Toimi samanaikaisesti minuutin ajan silmien kulmiin.
  7. Siirtyminen suoritetaan korvan alueelle lopussa. Molemmat osapuolet hierotaan noin viisi kertaa pyörimisliikkeillä.

Hieronnan aikana noudatetaan toimenpiteitä:

  1. Hieronta kestää viisitoista minuuttia vaikuttaen eri alueisiin.
  2. Jos nenä on tukkeutunut, on ensin tarpeen nenäontelo huuhdella suolaliuoksella ja päästä eroon erityksistä.
  3. Sinun on toimittava sujuvasti ja lempeästi, ilman äkillisiä liikkeitä.
  4. Ei tarvitse pelätä kevyitä tuskallisia tuntemuksia johtamisalueilla.
  5. Levitysväli - kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Onko mahdollista tehdä akupunktiohierontaa kylmälle lapselle??

Nuorella ruumiilla on voimakas reaktio virusinfektioihin ja haitallisiin mikro-organismeihin. Äidit haluavat usein kieltäytyä käyttämästä suurta määrää lapsille tarkoitettuja lääkkeitä. Kansanlääkkeitä pidetään tässä tapauksessa ihmelääkkeenä, jonka yksi menetelmä on hieronta.

Hierontamenetelmiä voidaan soveltaa lapsiin perussääntöjen mukaisesti. Iskun tulisi olla pieni, hieroen haluttuja alueita sormilla. Muiden alueiden hieronnalla samalla tavalla on positiivinen vaikutus vartaloon, joten älä ohita muita alueita hieronnassa, jotka lapsen hyvinvointi paranee huomattavasti. Paikka kädellä, joka sijaitsee peukalon ja etusormen, ranteen, korkojen välissä - näiden alueiden hieronnalla on myönteinen vaikutus lapseen.

On tärkeätä ymmärtää, että hieronta on suoritettava monimutkaisessa terapiassa, joka on lisätoimenpide kehon palauttamiseksi. Tästä johtuen palautuminen on nopeaa..

Onko mahdollista tehdä akupressureita vauvojen vilustumisen varalta??

Lasten hoitomenetelmien kielto johtuu pitkälti lapsen kehon hauraudesta, joka on vasta alkamassa muodostua. Akupression tapauksessa on kuitenkin mahdollista siirtyä pois yleisesti hyväksyttyistä toimenpiteistä: hierontaa voidaan käyttää myös pienille lapsille, kun he sairastuvat vilustumiseen. Pyöreät liikkeet on vähennettävä kymmenkertaiseksi, hidastaen liikkeiden voimakkuutta.

Huomio! On tarpeen olla erityisen varovainen vauvan kanssa toimenpiteen aikana, mikä liittyy lapsen hellävaraiseen ikään. Lapsi ei osaa puhua epämukavuuksista ja tuskallisista tunneista, jotka voivat aiheuttaa voimakasta paineita iholle.

Mitä etsiä ennen hierontaa

On olemassa useita merkkejä, joihin sinun on ensin kiinnitettävä huomiota, jotta et vahingoittaisi eikä tarttuisi taudin komplikaatioiden juuriin:

  1. Ihottumia. Virustartuntaa, joka on yleensä syy, ei hoideta hierontahoidoilla. Sinun täytyy nähdä asiantuntija.
  2. Lämpötilan nousu. Menettely pahentaa vain potilaan tilaa..
  3. Päänsärkyä. Akuutit tuskalliset tuntemukset ovat merkki taudin akuutista luonteesta, kun hieronta ei auta potilasta selviämään taudista.
  4. Voimakas kuiva ja syvä yskä, joka on vasta-aihe hieronnassa.

Vain asiantuntija voi tehdä oikean diagnoosin ja määrätä riittävän hoidon. Hieronta voi lievittää nuhaa, mutta on parempi kysyä lääkäriltä sen käyttö samalla tavalla, jotta ei vahingoiteta kehoa. Rinnan ja selän alueen hankauksella voi olla vaikutusta myös, jos siinä on jäännösvaikutuksia.

Viite! Hieronta nenän tukkeutumalla on tehokasta, mutta nopea toipuminen on mahdollista vain monimutkaisella terapialla, mukaan lukien lääkkeet ja muut toimenpiteet.

Hierontamenetelmien vaikutuksista vartaloon johtuvat oireet vähenevät huomattavasti. Jos lääkehoitoa sovelletaan samanaikaisesti, potilas paranee nopeasti.

Acupressure-hieronta: kylmähoito

Kohdennettu vaikutus tiettyihin kehon energiapisteisiin auttaa selviytymään mistä tahansa alkuperästä vuotavassa nenässä: allergisista kylmiin.

Vuotava nenä: akupressuurihoito

Nuhaa on erityyppisiä:

  • vilustuminen, SARS ja flunssa;
  • allerginen;
  • nuha;
  • nivelkipu tulehdus sinuiitti ja sinuiitti;
  • krooninen nuha.

Acupressure-hieronta vuotavalle nenälle auttaa kaikissa tapauksissa, eikä sillä ole ikärajoituksia.

Acupressure-hieronta: vasta-aiheet

Seuraavissa tapauksissa kohtausaltistus on vasta-aiheinen:

  • lämpötilan nousu yli 37 ° С;
  • vaikea ihon ärsytys;
  • moolin läsnäolo energiapisteessä;
  • raskauden aikana on vaarallista hieroa joitain jalkojen pisteitä - on parempi hieroa "ylemmät" paranemispisteet.

Acupressure-hieronta: miten se toimii

Itäinen lääketiede edustaa ihmiskehoa täynnä energiavirtoja, joista kukin toimittaa energiaa tietylle elimelle. Jokainen säie on vastuussa tietystä elimestä. Meridiaanin alku on kämmenessä, jalkassa, kasvoissa tai päässä ja loppu on tietyssä elimessä.

Jos kohdistat mekaanisen vaikutuksen pisteisiin, jotka sijaitsevat virtauksen "kanavassa", meridiaanissa, voit stimuloida energian suuntaa sairaaseen elimeen, mikä johtaa sen paranemiseen.

Altistustavasta riippuen sinulla voi olla rentouttava tai stimuloiva vaikutus..

Vaikutusta kehon energiameridiaaneihin ei voida kutsua vaarattomiksi - hoitoon liittyy usein päänsärkyä, mielenrauhaa, jopa lämpötilan nousua. Älä lopeta hoitoa - oireet häviävät hieronnan lopettamisen jälkeen.

Acupressure-hieronta - akupressuuri - on melko yksinkertainen ja tehokas hoitomenetelmä. Se ei vaadi erityistä tietämystä, riittää, kun hallitaan muutama yksinkertainen tekniikka vaikuttaakseen ongelmaelimiin.

Itäisen antiikin lääketieteessä akupressuuri tapahtuu terapeuttisen hieronnan ja akupunktioiden välillä yhdistäen näiden menetelmien edut ja tehokkuuden.

Pistehieronta: tekniikka

Acupressure-tekniikka koostuu painettamalla kohtia, jotka sijaitsevat elimen energiameridiaanissa.
On suositeltavaa vaikuttaa sairaan elimen energiapisteisiin 3 kertaa päivässä 3-4 minuutin ajan.

Akupressitekniikoita on monia - valinta riippuu hoidettavasta elimestä. Käännä nenällä sormenpäätä varovasti myötäpäivään energiapisteessä ja napauta nopeasti sormenpäitä tietylle alueelle.

Käsien tulee olla lämpimiä ja puhtaita hieronnan aikana.

Hakemiston ja peukalon tyynyjen käyttö.

Huomio: akupression ei pitäisi aiheuttaa epämukavuutta - jos sormen koskettaminen aiheuttaa kipua, lopeta hoito heti.

Nuhahoito: hierontapisteiden sijainti

Haluttavan pisteen koskettamisen tulisi olla herkkä - etsi piste napsauttamalla haluttua aluetta. Kun sormet löytävät oikean paikan - energiapisteen -, se on herkempi kuin muut vyöhykkeet. Saatat kokea lievän tuskallisen tunteen koskettaessasi.

  • nenän siipissä - puolella, nenän päässä;
  • yläpuolella, nenänsiipien alussa;
  • osoita keskellä kulmakarvojen väliin;
  • temppelissä, silmän ulkoreunalla.

Jos nenän siipien lähellä oleva iho on tulehtunut, punoittunut - näitä alueita ei tule hierontaa.

  • korvan sisäpuolen keskellä on prosessi, jolla tarvittavat kohdat sijaitsevat;
  • jos piirrät kuvitteellisen viivan pään keskeltä korvasta korvan päähän, hierontapiste sijaitsee viivan korkeimmassa pisteessä;
  • kallon pohjassa, takana, missä kaulan lihakset kiinnittyvät päähän.
  • peukalon ja etusormen välisessä ontelossa alimmassa pisteessä;
  • ranteen sisäpuolella, keskellä.
  • jalassa, jossa polvi päättyy, lähemmäksi ulkopintaa.

Muista, että raskaana olevien naisten ei tulisi hieroa jalkojaan..

Näiden pisteiden hieronta auttaa myös stimuloimaan immuunijärjestelmää. Jos aloitat spot-hoidon aivan kylmän alussa, voit lyhentää sairauden aikaa huomattavasti..

Kylmähoito: hierontatekniikka

Ennen hierontaa täytyy istua mukavasti, rentoutua, on hyödyllistä sulkea silmäsi - keskittyä hoitoon.

Jokainen energiapiste tai symmetrisesti sijaitsevat pisteparit hierotaan peukalon tai etusormen tyynyillä. Symmetrisiä pisteitä hierotaan samanaikaisesti.

Hierontaa suositellaan kolme kertaa päivässä..

Hieronta suoritetaan pyöreällä liikkeellä myötäpäivään seuraamalla pyörimisliikettä kevyellä paineella. Jokaista pistettä (pisteparia) hierotaan 2-3 minuutin ajan. Jotkut asiantuntijat suosittelevat vaikuttamaan jokaiseen pisteeseen (pistepariin) 10 kertaa (pyöreä kierto), 3 lähestymistapaa per 1 hierontaistunto.

Noinelle on myös hyödyllistä puristaa nenän silta peukalolla ja etusormella ja pitää sitä 3-4 minuuttia.

Seuraavaa pistevalotusmenettelyä pidetään hyödyllisenä myös kylmähoidossa..

  • Hieronta suoritetaan taivutettujen peukaloiden luilla. Napauta ensin nenän siltaa ja nenän sivuja.
  • Sitten he napauttavat puoli minuuttia nenän toisella puolella, sitten toisella - kummallakin puolella kolme kertaa.
  • Sitten ne napauttavat samanaikaisesti nenän molemmin puolin puoli minuuttia, ensin hitaasti, sitten nopeammin.
  • Vietä 2-3 kertaa päivässä.

Kylmähoito: jalkahieronta

Nuhalla joidenkin jalkaalueiden hieronta auttaa: sormet, etenkin iso varpaat, ja jalka ylempi kolmasosa varpaiden vieressä.
Jalka hierotaan ja silitetään, kunnes ilmestyy miellyttävä lämpö tunne. Jokainen sormi hierotaan erikseen.

Hyödyllinen jalkojen kylmärefleksinä: voit kävellä pyöristetyillä kivillä - kävely kuumilla tai lämpimillä kivillä, hiekalla, kivillä on erityisen hyödyllinen.

Pistehieronta ja konservatiivinen hoito

Jokaisen akupressioistunnon jälkeen on hyödyllistä juoda kuumaa juomaa: teetä, yrttijuomaa.
Acupressure-hieronta voidaan yhdistää mihin tahansa muuhun hoitoon: lääkkeisiin, fysioterapiaan ja muihin toimenpiteisiin.
Acupressure-hieronta stimuloi nenän ontelon verenkiertoa, lievittää limakalvojen turvotusta ja normalisoi sen tilan.
Kylmällä kaudella nenään "johtavien" energiapisteiden hieronnalla on ennaltaehkäisevä vaikutus, mikä lisää kehon vastustuskykyä vilustumiselle.

Akupainantahieronta kylmälle täydentää tehokkaasti hoitoa, ja lievässä sairauden muodossa siitä voi tulla itsenäinen hoitomenetelmä.

Akupressurin käyttö vuotoon ja nenän tukkoisuuteen

Hierontatekniikka

Jos hoitat kylmää kotona, sinun on tiedettävä, mitkä kohdat hierotaan kylmällä. Tukkoisen nenän oireet voidaan lievittää painamalla nenän siipien pohjan lähellä olevaa aluetta, nasolabiaalisen laskosten yläosaan. Ne alkavat liikkua kasvojen pisteistä, nenän lähellä, siirtyen nenän sillan keskelle, nouseen hieman korkeammalle.

Tee nenästä hengitysvapaa painamalla pään takana olevaa uraa. Aktiivinen suhteessa yleiseen kylmään, ontelon alue, joka sijaitsee sormien, peukalon ja etusormen välissä, polvisuppien alla, isovarpaan juuressa pohjan sivulta.

Kehon elintärkeiden voimien samanaikaiseksi aktivoimiseksi jalan nuhapisteet aktivoidaan hierontamatolla. Ja loput hierotaan sormenpäiden vaivausliikkeillä..

Aikuisten ja yli kuuden vuoden ikäisten lasten vuotohieronta suoritetaan aamulla, iltapäivällä ja illalla. Yhden istunnon kesto on enintään viisitoista minuuttia. Hoitokurssi kestää kymmenestä päivästä vasomotorisen nuhan kanssa, ja krooninen prosessi poistetaan kuukauden hoidolla.

Kylmähieronnan teknisen puolen säännöt sisältävät seuraavat säännökset:

  1. Ennen kuin suoritat hierontatoimenpiteitä, pese kädet perusteellisesti, lämmitä ne.
  2. Nenäontelot on puhdistettava useista eritteistä huuhtelua, imuainetta käyttäen.
  3. Hierontaliikkeet suoritetaan peukaloiden ja etusormien tyynyillä. Kehon tai kasvojen eri puolilla olevia symmetrisiä pisteitä hierotaan samanaikaisesti.
  4. Vietä hierontakohtaa, vie useita liikkeitä myötäpäivään. Paina toimenpiteen aikana kohtia kevyesti kylmällä. Viimeistele napauttamalla biologisesti aktiivisia kehon alueita yläraajojen peukaloiden luilla.
  5. Aloita nenän hieronta siipien tukkein siirtymällä elimen kärkeen, nouseen sitten tasaisesti aktiiviseen vyöhykkeeseen, joka sijaitsee otsan alaosassa nenän viivan yläpuolella..
  6. Menettelyn aikana ne painavat voimakkaammin käsissä, jaloissa, heikommin - pään, kasvojen kohdalla. Hierontaa varten kullekin vyöhykkeelle on varattu kaksi minuuttia vaivaamistoimenpiteiden suorittamiseksi.
  7. Akupression tehokkuuden lisäämiseksi levitä Asterisk-voidetta ennen toimenpidettä aktiivisissa pisteissä. Ja istunnon jälkeen on parempi juoda lasillinen kuumaa teetä, hautua muutama minttulehti, lisätä hunajaa.

Lapsessa pisteiden toimintaan vaikuttaa samalla tavalla kuin aikuisilla, mutta tarkemmin, lempeämmin.

Menettelyn ominaisuudet lapsille

Sairaan vauvan palauttaminen normaaliin hengitykseen nenän tukkeutumalla on aikuisten päätehtävä. Lasten refleksogeeniset alueet hierotaan vähemmän voimalla kuin aikuisilla. Painelemalla pisteitä imeväisten kylmähoidon hoitamiseksi he yrittävät häiritä häntä epämiellyttävästä toimenpiteestä. On parempi suorittaa liikkeitä pelin muodossa vuorotellen hengitysharjoituksilla ja nenän huuhteluilla.

Koska kylmä aikana nenävuoto johtaa ihon kuivumiseen ja punoitukseen peri-labiaalisella alueella, hieronta suoritetaan huolellisesti, ennen kuin se on voitelut ärsytysalueen vaseliinilla.... Kun olet hieronnut kasvojen aluetta, muista pakottaa pieni potilas puhaltamaan nenänsä perusteellisesti ja tiputtamaan suolaliuos molemmiin sieraimiin huuhtelua varten.

Kun olet hieronnut kasvojen aluetta, muista pakottaa pieni potilas puhaltamaan nenänsä perusteellisesti ja tiputtamaan suolaliuos molemmiin sieraimiin huuhtelua varten..

Jos kipu tapahtuu kulmakarvojen välisessä pisteessä, he ottavat kiireellisesti yhteyttä erikoislääkäriin. Tällaisia ​​tuntemuksia syntyy nivelkielten tulehduksesta..

Kuinka päästä eroon nenän tukosta - seitsemän pisteen hieronta

Tänään jaan, kuinka päästä eroon nenän tukosta seitsemän pisteen hieronnalla. Syksy ilahduttaa meitä väreillään ja erinomaisella säällä. En tiedä sinusta, mutta elämme silti nollan lämpötiloissa. Mutta oli myös joitain surullisia uutisia - kylmäkausi oli lopultakin alkanut. Ja hänen kanssaan vuoto. Mikä kärsimys - kun nenä ei hengitä ja hoitavien neuvonantajien ylistämät tipat lakkaavat auttamasta. Mutta haluan hengittää!

Hyvin yleinen tarina, kun apteekki tippaa ja sumuttaa kieltäytyä auttamasta jonkin ajan kuluttua. Keho tottuu lääkkeeseen, ja käytön jälkeiset sivuvaikutukset eivät ole lainkaan vaarattomia kuin miltä ne vaikuttavat. Monet ihmiset ovat riippuvaisia ​​huumeiden käytöstä, mikä on myös huono: heitä on pidettävä jatkuvasti käden ulottuvilla.

Hierontasäännöt

Nenän tukkeutumisen hierontaa varten on tarpeen määrittää tarkalleen missä aktiiviset kohdat tavallisesta nuhasta ja nuhasta. Niin kutsutut paikat ovat itse asiassa hermokuitujen kimppuja, jotka sijaitsevat lihaskudoksen alla..

Suurin osa kylmän hoidon pisteistä sijaitsee ihmisen kasvojen alueella. Älä kuitenkaan unohda pisteiden hierontaa, jotka saattavat sijaita kaukana sen rajojen ulkopuolella. Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin menettelyn suorittamista koskevia sääntöjä.

  1. Riippumatta siitä, teetkö säännöllistä vai kiinalaista hierontaa kylmästä, sinulla on oltava pestyt, lämpimät kädet..
  2. Ennen toimenpiteen aloittamista on päästävä eroon ruuhkista (puhaltaa nenäsi tai huuhtele nenä).
  3. Jos pisteet on muodostettu pariksi, sinun täytyy hierontaa niitä samanaikaisesti kahdella sormella.
  4. Iskun alussa liikkeiden tulee olla sileitä, kuin jos teet lämmittelyn. Lopussa - voimakkaampi paine ja napautus.
  5. Anna noin 2 minuutin ajan kullekin vyöhykkeelle.
  6. Vartaloalueilla on vakavampi vaikutus kuin kasvojen sisällä.
  7. Voimakkaamman vaikutuksen saamiseksi levitä sormeihisi vähän kasviöljyä tai mäntyuutetta ennen hierontaa.

Hyödyllisiä neuvoja! Älä ylikuormita itseäsi työllä heti istunnon jälkeen. Paras ratkaisu on rentoutua sinulle mukavassa tilassa..

Johtava tekniikka

Jotta voimme tutustua menettelytapaan yksityiskohtaisemmin, tarkastelemme koko prosessia kohta kohdalta:

  1. Aloita hieronta nielun sivuosien lähellä olevia kohtia. Vaivaa hitaasti ja paina sitten niitä. Vaikutus kestää jopa 2 minuuttia.
  2. Sen jälkeen sormet on siirrettävä kasvoja ylöspäin 1 cm. Jatka synkronista hierontaa.
  3. Parilliset kohdat kulmakarvojen välisellä alueella hierotaan peukaloiden tyynyillä..
  4. Vähennä pisteiden paineita hieronnalla silmien ulkokulmia. Tämä on tarpeen silmäluomien ohuen ihon vaurioiden välttämiseksi..
  5. Alueen aktiivinen hieronta, jossa tragi sijaitsee, ei vain auttaa poistamaan nenän tukkoisuutta, vaan myös lievittää jännitystä, lisää huomiokykyä.
  6. Pääkäsittelyjen jälkeen ne alkavat vaikuttaa kohtaan pään kruunun yläosassa. Hieronnan lopussa pään takana olevat lihakset vaivataan.

Monet ihmiset ovat kiinnostuneita kysymyksestä, kuinka usein nenän tukkeutumisen vuoksi on tarpeen hierontaa? Riittää, kun hierontaa akuutin tulehduksellisen prosessin aikana jopa 4 kertaa viikossa. Yleensä nenähieronta nenälle jatkuu, kunnes epämiellyttävät oireet häviävät. Vaikutus kylmän hieronnan aktiivisiin pisteisiin suoritetaan 30–60 päivän kuluessa.

Kuinka päästä eroon tukkoisesta nenästä

Ennen kuin aloitat terapeuttisen hieronnan, lue huolellisesti muutamia sääntöjä, jotka sinun on tiedettävä ja noudatettava tarkasti:

  • Hieronta tapahtuu vain lämpimin käsin.
  • Käsittele pisteitä kevyesti sormenpäällä.
  • Pisteiden paineen ja kiertämisen myötäpäivään tulee olla hitaita ja jatkuvia.
  • Ymmärrät, että käytät oikein, jos kohdissa toimiessa on lievää kipua.
  • Hierontaa on ehdottomasti kielletty lämpötilassa.
  • Hieronta sinus ruuhkien lievittämiseksi tulisi tehdä useita kertoja päivässä, on suositeltavaa aloittaa ensimmäisestä merkistä.
  • Vaikutuksen lisäämiseksi kostuta sormenpäät lämmittävällä balsamilla, voiteella.

Juo hiukan haaleaa nestettä hieronnan jälkeen. Tulehduksellisten yrttien toivotut keitteet: sitruunamelissa, kalkkikukka, kamomilla, mäkikuisma. Vihreä tee on yhtä hyvä kuin nämä yrtit..

Hieronta nenän tukkeutumista varten

Jokainen, joka on tehnyt terapeuttista hierontaa, sanoo, että joskus tunnelma on tunnottomuutta, nenä on ojennettuna, näyttää siltä, ​​että nenä on lävistetty sähkövirralla, mutta useimmat kokevat kevyyden ja lämpöä. Mutta melkein kaikki ovat yhtä mieltä yhdestä asiasta - menettely on varsin miellyttävä. Muuten, on osoitettu, että toimenpide vapauttaa aktiivisesti endorfiineja - ilo- ja nautintohormoneja..

Kuvassa on pisteitä, joista löydät itsesi helposti. Usein ne sijaitsevat pareittain, tässä tapauksessa ne on hierottava samanaikaisesti. Kaksi pistettä valokuvasta puuttuu, mutta voit löytää ne ilman ongelmia..

  1. Ensimmäinen pistepari sijaitsee nenän siipissä, syvennyksissä. Hieronta etusormeillasi 1-1,5 minuutin ajan.
  2. Löydät toisen symmetristen pisteparin sieraimien alla, nenän ja ylähuulen välissä. Tunne kolhut ja hierota niitä samanaikaisesti pyöreällä ja lempeällä liikkeellä minuutin ajan.
  3. Nenänkärki - tässä on kolmas kohta, hieronta, josta pääset eroon nenän tukkeumasta. Paina kevyesti ja tee sitten pyöreät liikkeet sormella. Joskus painan nenäni täydellä kämmenelläni ja hieron pyöreällä liikkeellä.
  4. Neljäs pistepari sijaitsee temppeleissä. Tee kevyitä ympyräliikkeitä samanaikaisesti minuutin ajan.
  5. Viides kohta. Sijaitsee otsan keskellä, kulmakarvojen yläpuolella. Joskus sitä kutsutaan myös "kolmanneksi silmäksi". Paina ensin etusormella ja hiero sitten sitten myötäpäivään pyöreällä liikkeellä minuutin ajan.
  6. On kuudes kohta, joka auttaa ruuhkia, hieronta, joka auttaa tehokkaasti. Se sijaitsee silmien sisäkulmissa - höyrysaunassa, ja sinun täytyy hierontaa sitä samalla sormen liikkein ympyrässä.
  7. Seitsemäs pistepari on sijoitettu korvakorvan takana oleviin syvennyksiin. Sinun on painettava pisteitä samanaikaisesti minuutin ajan, sitten tehtävä useita pyöreitä liikkeitä.

Älä ole yllättynyt, mutta nenästä hengittävät elimet eivät aina sijaitse lähellä. Pisteet, jotka löydät indeksin ja peukalon välillä (kämmenen ulkopuolella), kaulan ja pään yhtymäkohdassa ja jopa polvien alla, vastaavat nenän terveydestä..

Joskus hieronnan sijasta voit käyttää napautusmenetelmää - se ei ole yhtä tehokas.

  • Tappaminen suoritetaan taivutettuilla peukaloilla. Napauta ensin nenän siltaa, sitten nenän sivuja - tunnet helpotuksen melkein heti.
  • Napauta ensin nenän kumpaakin puolta vuorotellen 30 sekunnin ajan. Sitten nenän sillalla ja lopeta istunto napauttamalla samanaikaisesti nopeasti nenän molemmille puolille..

Toivottavasti ymmärrät, ystävät, että hieronta auttaa vilustumisessa, allergisessa nuhassa, sillä on vain väliaikainen vaikutus, mutta ei terapeuttinen vaikutus. Tiedätkö joitain salaisuutesi lievittää nenän tukkoisuutta, kerro meille kommenteissa. Toivotan teille hyvää terveyttä ja helppoa hengitystä!

Mikä auttaa palauttamaan hengityksen tukkoisella nenällä


Jos nenä on täynnä, syyt sen esiintymiseen ovat hyvin erilaisia. Ei vain hengityselinsairaudet. Se voi olla allergia tai pieni sinus, joka tukkeutuu nopeasti. Tällaisesta ongelmasta kärsivät useammin kuin toiset ihmiset, joilla on nenän nenäosan murtumat ja sinuiitti..

Prosessi, jolla nenäkäytävät tukkeutuvat, on hyvin yksinkertainen ja riippuu ilman lämpötilasta, pölyn määrästä ilmassa ja muista ulkoisista tekijöistä. Voit käyttää jatkuvasti lääkkeitä, jotka auttavat poistamaan itse prosessin, huuhtele säännöllisesti nenääsi tai voit käyttää hierontaa nenän tukkeutumiseen.

Jos tarkastelemme kutakin ehdotettua menetelmää, näet niiden etuja ja haittoja.

Lääkkeet

Annosmuotojen käyttö sopii vain hengityselinsairauksien hoitamiseen. Ne on suunniteltu tappamaan bakteereja ja nesteyttämään kertynyttä limaa nenässä tai nielun yläosassa. Sovellus ei voi olla pysyvä, mutta vain lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Muista myös, että kurssi voi kestää enintään 3–5 päivää. Säännöllisessä käytössä lääke voi polttaa kaikkia kanavia, tappaa tarvittavan mikrofloora ja antaa henkilölle allergisen ihottuman ja huumausaineiden väärinkäytön..

Kun nuhaa esiintyy, nenätiloilla ei ole enää terapeuttista vaikutusta.

Pesu

Peseessäsi nenääsi suolaisella tai tislatulla vedellä, sinun on muistettava nenän rakenne. Luurankon (ruston) lisäksi ihmisen nenä sisältää tietyn määrän kuituja. Ne toimivat suodattimena ja pitävät monet bakteerit kurkusta..

Säännöllisellä huuhtelulla ne vähenevät, vettä tulee jatkuvasti kurkkuun. On prosessi, jossa mikrobit kykenevät tunkeutumaan veden kanssa suoraan ihmiskehoon. Tätä menetelmää voidaan käyttää harvoin. Asiantuntijat suosittelevat tätä menettelyä enintään 2–4 kertaa vuodessa..

Hieronta

Nenän tukkoisuuden akupressiomahieronnalla on sekä terapeuttinen että ehkäisevä vaikutus. Painamalla asetettuja kohtia, nenäosaan vaikuttamisen lisäksi voit parantaa verenkiertoa ja aktivoida joidenkin elinten työtä.

Hieronnan käyttö ei aiheuta mitään haittaa ja sopii kaikille, myös raskaana oleville naisille ja vauvoille. Lisäksi voit haudata.

Edellyttäen, että vuotava nenä ilmenee siitä syystä, että infektio haluaa päästä kehoon (vuotaa nenä ilmaantuu), voit käyttää mitä tahansa ehdotetuista menetelmistä ja yhdistää niitä. Tästä ei ole haittaa. Päinvastoin, ihminen pystyy parantamaan immuunijärjestelmää. Hieronta nenän tukkoisuuden lievittämiseksi auttaa myös allergisen nuhan hoidossa yhdessä hoidon kanssa.

Ei ole huono käyttää perinteisen lääketieteen reseptejä lääkemuotojen sijasta. Tämä ei vahingoita immuunijärjestelmää. Yrtti- ja vihannesmehut auttavat tässä..

Milloin tehdä akupressuuria, ei ole sen arvoista

Huolimatta siitä, että lääkärit huomauttavat nenähieronnan tehokkuuden nenälle, on luettelo oireista, kun sen tekeminen on vasta-aiheista:

  • Korotettu lämpötila. Syynä on, että lisäämällä kehon verenkiertoa, virus voi levitä nopeimmin..
  • Suuret moolit. Jos hoidosta on suuria moolia, syntymämerkkejä tai papilloomia, sinun tulee myös pidättäytyä hoidosta. Nämä muodostelmat ovat hyvänlaatuisia eivätkä vahingoita vartaloa, elleivät ne vaikuta negatiivisesti.
  • Leikkauksia tai naarmuja. Jos hierontapisteiden alueella on vaurioitunut iho, menettelystä tulisi luopua, kunnes haava paranee. Hieronnalla leikkausta voit provosoida tartunnan haavaan, mikä pahentaa kehon kuntoa..
  • Voimakas kipu. Menettelyn aikana lievä kipu tunnetaan, mutta jos kipu on liian voimakasta, vaikutus alueelle on lopetettava..

Voit yrittää välttää alueen, jolla on voimakasta kipua tai muita vasta-aiheita, ja hierontaa nenän tukkeutumisen suhteen muilla vaikutuspisteillä.

Akupressiotekniikkaa käyttäneiden potilaiden arvostelujen mukaan suurin osa totesi heidän hyvinvointinsa parantuneen..

Monet totesivat miellyttävän kevyyden tunnetta ja toimenpiteen rentouttavan vaikutuksen. Tärkein etu on, että sillä ei käytännössä ole negatiivisia tai sivuvaikutuksia. Nenän tukkeutumista ei aina ole mahdollista päästä eroon akupressuurilla, mutta siitä aiheutuvien kielteisten vaikutusten riski on minimaalinen..

Onko mahdollista hierontaa lasta kylmällä

Koska toimenpide on käytännössä turvallinen oikealla tekniikalla, se voidaan suorittaa pikkulapsille ja lapsille ensimmäisinä elämänpäivinä. Tällaiset manipulaatiot auttavat vahvistamaan nenän lihaksia, auttavat poistamaan ruuhkien oireita ja päästävät nopeasti eroon erittymistä..

Samanaikaisesti vanhempien on tärkeää olla liioittelematta sitä. Lasten luut ja iho ovat erittäin herkkiä ja herkkiä, ja tämän alueen aktiivinen silitys ja vaivaaminen voi hyödyn sijasta tuoda merkittävää haittaa..

Tämän ikäisissä vauvoissa turvotus ja nenä ovat merkittävämpi ongelma kuin aikuisilla. Pieni potilas ei vieläkään osaa puhaltaa nenäänsä ja hengittää suuhunsa, joten nenän hengityksen puuttuminen vaikuttaa ruokahaluun, uneen, vauva ärsyyntyy nopeasti ja itkee.

Tällaisissa tapauksissa on tarpeen ryhtyä toimenpiteisiin nuhan hoitamiseksi heti, ja on epätodennäköistä, että vanhemmat kykenevät rajoittumaan vain tähän menetelmään. Tarvitsevat inhalaatioita, huuhtelua, eritteiden poistamista imurilla, harvemmin - tippoja. Siksi toimenpide voidaan suorittaa myös imeväisillä, mutta vain yhdessä muiden toimenpiteiden kanssa hoidon vaikutuksen saavuttamiseksi mahdollisimman nopeasti..

Hieronta nuhalle ja tukkoille on turvallinen, nopea ja edullinen tapa poistaa taudin oireet ja stimuloida kehon luonnollista puolustuskykyä. Jos sitä suoritetaan oikein, sitä voidaan käyttää kaikissa ikäryhmissä osana kokonaisvaltaista hoitoa tai itsenäisenä hoitomenetelmänä.

Hyödyt ja haitat

Acupressure-hieronnalla ei käytännössä ole negatiivisia puolia. Ilmoitetut vasta-aiheet ovat tyypillisiä monille terapeuttisille menetelmille, mutta niiden vaikutuksen jälkeen hieronta voidaan suorittaa (esimerkiksi minkä tahansa patologian akuutin hyökkäyksen lopettamisen tai lämpötilan laskun jälkeen). Tietyissä vaikutuspisteissä mahdollisesti ilmenevät tuskalliset tunteet pakottavat toimenpiteen lopettamaan, mutta se voidaan suorittaa yhtä menestyksekkäästi muissakin kohdissa..

Hierontavaikutuksen positiivinen tulos ei kestä kauan. Jotta päästäisiin eroon ongelmista pitkään, tarvitaan useita säännöllisiä toimenpiteitä..

Akupression käytöllä ruuhkien lievittämiseksi ja tavallisen kylmän poistamiseksi on kiistattomia etuja. On olemassa sellaisia ​​positiivisia näkökohtia:

  1. Menettely on hyvin yksinkertainen eikä vaadi erityisiä työkaluja tai laitteita. Hierontaa voi suorittaa kuka tahansa aikuinen kotona.
  2. Tällä menetelmällä ei ole ikärajoituksia. Sitä voidaan käyttää myös vastasyntyneen vauvan hoidossa.
  3. Acupressure-hieronta ei ole vaarallinen allergikoille, joilla on liikakasvuherkkyys. Jos olet allerginen monille lääkkeille, siitä tulee melkein ainoa hoito..
  4. Jos verisuonia laajentavaa vaikutusta aiheuttavat lääkkeet aiheuttavat riippuvuutta aiheuttavaa vaikutusta pitkäaikaisessa käytössä, hieronta vapautetaan tästä ilmiöstä.
  5. Menettely voidaan suorittaa itse, mikä poistaa tarpeen osallistua muihin ihmisiin..

Kuinka päästä eroon tukkoisesta nenästä

Ennen kuin aloitat terapeuttisen hieronnan, lue huolellisesti muutamia sääntöjä, jotka sinun on tiedettävä ja noudatettava tarkasti:

  • Hieronta tapahtuu vain lämpimin käsin.
  • Käsittele pisteitä kevyesti sormenpäällä.
  • Pisteiden paineen ja kiertämisen myötäpäivään tulee olla hitaita ja jatkuvia.
  • Ymmärrät, että käytät oikein, jos kohdissa toimiessa on lievää kipua.
  • Hierontaa on ehdottomasti kielletty lämpötilassa.
  • Hieronta sinus ruuhkien lievittämiseksi tulisi tehdä useita kertoja päivässä, on suositeltavaa aloittaa ensimmäisestä merkistä.
  • Vaikutuksen lisäämiseksi kostuta sormenpäät lämmittävällä balsamilla, voiteella.

Juo hiukan haaleaa nestettä hieronnan jälkeen. Tulehduksellisten yrttien toivotut keitteet: sitruunamelissa, kalkkikukka, kamomilla, mäkikuisma. Vihreä tee on yhtä hyvä kuin nämä yrtit..

Hieronta nenän tukkeutumista varten

Jokainen, joka on tehnyt terapeuttista hierontaa, sanoo, että joskus tunnelma on tunnottomuutta, nenä on ojennettuna, näyttää siltä, ​​että nenä on lävistetty sähkövirralla, mutta useimmat kokevat kevyyden ja lämpöä. Mutta melkein kaikki ovat yhtä mieltä yhdestä asiasta - menettely on varsin miellyttävä. Muuten, on osoitettu, että toimenpide vapauttaa aktiivisesti endorfiineja - ilo- ja nautintohormoneja..

Kuvassa on pisteitä, joista löydät itsesi helposti. Usein ne sijaitsevat pareittain, tässä tapauksessa ne on hierottava samanaikaisesti. Kaksi pistettä valokuvasta puuttuu, mutta voit löytää ne ilman ongelmia..

  1. Ensimmäinen pistepari sijaitsee nenän siipissä, syvennyksissä. Hieronta etusormeillasi 1-1,5 minuutin ajan.
  2. Löydät toisen symmetristen pisteparin sieraimien alla, nenän ja ylähuulen välissä. Tunne kolhut ja hierota niitä samanaikaisesti pyöreällä ja lempeällä liikkeellä minuutin ajan.
  3. Nenänkärki - tässä on kolmas kohta, hieronta, josta pääset eroon nenän tukkeumasta. Paina kevyesti ja tee sitten pyöreät liikkeet sormella. Joskus painan nenäni täydellä kämmenelläni ja hieron pyöreällä liikkeellä.
  4. Neljäs pistepari sijaitsee temppeleissä. Tee kevyitä ympyräliikkeitä samanaikaisesti minuutin ajan.
  5. Viides kohta. Sijaitsee otsan keskellä, kulmakarvojen yläpuolella. Joskus sitä kutsutaan myös "kolmanneksi silmäksi". Paina ensin etusormella ja hiero sitten sitten myötäpäivään pyöreällä liikkeellä minuutin ajan.
  6. On kuudes kohta, joka auttaa ruuhkia, hieronta, joka auttaa tehokkaasti. Se sijaitsee silmien sisäkulmissa - höyrysaunassa, ja sinun täytyy hierontaa sitä samalla sormen liikkein ympyrässä.
  7. Seitsemäs pistepari on sijoitettu korvakorvan takana oleviin syvennyksiin. Sinun on painettava pisteitä samanaikaisesti minuutin ajan, sitten tehtävä useita pyöreitä liikkeitä.

Älä ole yllättynyt, mutta nenästä hengittävät elimet eivät aina sijaitse lähellä. Pisteet, jotka löydät indeksin ja peukalon välillä (kämmenen ulkopuolella), kaulan ja pään yhtymäkohdassa ja jopa polvien alla, vastaavat nenän terveydestä..

Joskus hieronnan sijasta voit käyttää napautusmenetelmää - se ei ole yhtä tehokas.

  • Tappaminen suoritetaan taivutettuilla peukaloilla. Napauta ensin nenän siltaa, sitten nenän sivuja - tunnet helpotuksen melkein heti.
  • Napauta ensin nenän kumpaakin puolta vuorotellen 30 sekunnin ajan. Sitten nenän sillalla ja lopeta istunto napauttamalla samanaikaisesti nopeasti nenän molemmille puolille..

Toivottavasti ymmärrät, ystävät, että hieronta auttaa vilustumisessa, allergisessa nuhassa, sillä on vain väliaikainen vaikutus, mutta ei terapeuttinen vaikutus. Tiedätkö joitain salaisuutesi lievittää nenän tukkoisuutta, kerro meille kommenteissa. Toivotan teille hyvää terveyttä ja helppoa hengitystä!

Hieronta nenä ja nenän tukkoisuus: pääkohdat ja toimintatavat

Vuotavan nenän hierontaa ei käytetä niin usein, vaikka käytäntö onkin osoittanut, että tämän tyyppisillä vaikutuksilla on positiiviset puolensa ja niiden avulla voit helpottaa potilaan tilaa.

Samanaikaisesti on tärkeää noudattaa turvaohjeita ja noudattaa suosituksia oikein, koska väärät toimenpiteet voivat pahentaa oireenmukaista kuvaa.

Hieman historiaa

Nenän hieronta nuhalle jäljittää sen historian muinaiseen akupunktiotekniikkaan - akupunktioon. Ohuiden metallineulojen vaikutus ihmisen kehon aktiivisiin pisteisiin, qi-energian opin mukaisesti, on tapa vaikuttaa kaikkiin kehon prosesseihin, mukaan lukien patologiset.

Akupunktio on kuitenkin melko monimutkainen tekniikka, joka vaatii välttämätöntä käyntiä erikoislääkärillä - aivan kuten kaikki eivät voi laittaa neuloja itselleen, jotta se olisi ainakin kivuton ja turvallinen. Lisäksi vuotavaa esiintyy liian usein ja liian monissa ihmisissä, eikä vyöhyketerapialääkäreitä yksinkertaisesti ole ollut tarpeeksi niin moniin sairauksiin. Eikä aina ole järkevää käydä lääkärillä nuhalla, joka häviää 3 päivässä..

Akupunktiomenetelmä on vaikeampi verrattuna sormen paineen vaikutukseen samoihin pisteisiin. Neulojen hoidon aikana tapahtuvien kielteisten seurausten välttämiseksi akupunktiota saa suorittaa vain erikoislääkäri. Itselääkitystä ei voida hyväksyä tässä.

Tämän seurauksena akupressiotekniikasta on tullut erittäin suosittu nuhan hoidossa - pehmeämpi versio vyöhyketerapiasta, jossa kehon pisteisiin ei vaikuteta neuloilla, vaan yksinkertaisella sormen painolla. Itse asiassa akupressure on acupressure-hieronta, ja potilas voi tehdä sen itse silloin ja niin usein kuin tarvitsee..

Akupunktioiden ja akupressureiden lisäksi itämaisessa lääketieteessä käytetään laajasti myös muita refleksiterapiamenetelmiä - sähkökäyttö (akupunktio, jonka heikko sähkövirta kulkee lähellä olevien neulojen läpi), magneettien vaikutus tiettyihin kehon pisteisiin, hieronta erikoiskivillä ja eboniittipuikolla.

Sähkökäyttö on yksi vaihtoehdoista vaikuttaa "biologisesti aktiivisiin" pisteisiin ihmiskehossa.

Akupressure on yleensä itsenäisesti sopeutettu versio akupunktiosta. Akupunktion kotimaassa Kiinassa sitä käytetään vain useammin kuin lännessä ja Venäjällä - akupunktio on suositumpi siellä. Mutta esimerkiksi Israelilla on oma refleksologien yhteisö, jonka joukossa monet lääkärit ovat erikoistuneet akupressioon. Ja Japanissa on oma perinteinen hierontatekniikka - shiatsu (shiatsu), joka on sama akupressuuri. Tekniikan japanilaisella analogilla ei kuitenkaan ole niin voimakasta teoreettista perustaa kuin perinteisellä kiinalaisella akupunktiolla ja akupressuurilla..

Acupressure-hieronta vuotoon ja nenään tukkeutumiseen

Akupunktiopistehieronta voi auttaa lievittämään monia alkuvaiheen kylmän oireita nenän tukkoisuudesta kuumeeseen ja vuotoon. Tietenkin, kompleksi hierontatekniikat nuhaa vastaan ​​eivät auta parantamaan akuuttia tarttuvaa nuhaa myöhemmissä vaiheissa. Mutta jos olet vasta alkamassa olla pahoinvoiva, kokeile hierontatekniikkaa nuhalle ja tukkoiselle nenälle. Oikein suoritettu hieronta tuo välitöntä helpotusta, tehostaa lääkkeiden vaikutusta ja nopeuttaa merkittävästi paranemista..

Mikä viittaa hierontaan kylmällä?

On olemassa useita hierontatekniikoita kylmän varhaisille merkille. Nämä hoidot ovat peräisin erilaisista hierontakouluista. Ja vaikka nykyaikainen akupunktio riippuu edelleen suuresti perinteisen kiinalaisen lääketieteen saavutuksista, ei saa jättää huomaamatta lääketieteellisten atlasten ja yksityiskohtaisen verenkiertoa koskevan tiedon vaikutusta viime vuosien menetelmiin..

Aikuisille ja lapsille suositukset hierontaa vastaan ​​yskänkylmästä eroavat toisistaan, vaikka tauti voi kehittyä samalla tavalla. Hieronnan monimutkaisuudesta ja potilaan iästä riippumatta on noudatettava seuraavia suosituksia:

  1. Aloita hieronta aknevalmennuspisteistä nuhan vastaisilta hierontahoitoilta positiivisen tuloksen saamiseksi taudin ensimmäisestä merkistä. Älä odota, että paksut, värilliset (keltaiset tai vihreät) kynnet alkavat valua nenästäsi. Tämä osoittaa, että bakteeripesäkkeet ovat jo moninkertaistuneet riittävän määrän nenän eritteiden värjäämiseksi niiden elintärkeän toiminnan tuotteilla. Hierontaliikkeet nuhaa vastaan ​​ovat hyödyllisiä, kunhan vuoto on nestemäistä ja selkeää. Aloittamalla hieronta etukäteen autat kehoa torjumaan tartuntaa yksinään..
  2. Hiero kämmenet ennen toimenpidettä, lämmitä sormiasi. Acupressure-hieronta on suunnattu taudin epämiellyttäviä oireita vastaan. Sen ei tulisi koostua ärsyttävistä, kiristävistä tai torjuvista liikkeistä. Lisäksi lämmittämällä kättäsi tunnet paremmin sormenpäiden jännityksen ihoa vasten, äläkä liioittele sitä hierontaliikkeillä..
  3. Suorita pyöreät liikkeet sormella myötäpäivään ja sitten vastapäivään. Se on perushierontatekniikka kaikille systeemisiä sairauksia tai paikallisia vaivoja vastaan ​​kohdistuvalle akupressurille. Neulamenettelyt ovat erilaisia, koska neula asetetaan suoraan aktiiviseen kohtaan. Tämän voi tehdä vain kokenut mestari, joten älä yritä itse toistaa neulahierontaa kylmäkylmän vuoksi. Älä myöskään yritä toistaa neulatekniikkaa sormillasi korvaamalla akupunktiota tasaisella paineella. Sormi sieppaa useita pisteitä kerralla, mikä johtaa paikallisiin verenkiertohäiriöihin, veren stagnaatioon, päänsärkyyn ja pahoinvointiin.
  4. Liikuta sormea ​​varovasti, tasaisesti. Hellävaraiset liikkeet ovat hyödyllisempiä kaikille sairauksille kuin karkea, voimakas hieronta. Monet akupressuuria kokeilevat ihmiset yrittävät toistaa ortopedisen hieronnan tuntemuksia, kun lihaksia, nikamia ja jänteitä vaivataan vahvoilla käsillä. Pistehierontatekniikat toimivat suonien ja verisolmujen aktiivisten pisteiden kanssa. Karkealla altistumisella ei parhaimmillaan ole positiivista vaikutusta. Pahimmassa tapauksessa se aiheuttaa mustelmia kasvoissa ja päänsärkyä.
  5. Pidä sormesi kasvoillasi hieronnalla pistettä. Yhdessä pisteessä myötä- ja vastapäivään tapahtuvat liikkeet suoritetaan myös nostamatta sormea. Pehmeän hieronnan aikana kohta lämpenee, lähettämällä impulsseja paikalliselle alueelleen ja kytkettyihin kanaviin. Liikenteen aukot vähentävät toimenpiteen yleistä tehokkuutta.

Hierontakurssin keskimääräinen kesto nenän tukkoisuutta tai nuhaa vastaan ​​on 7-10 päivää. Valitut hierontatoimenpiteet toistetaan kolme kertaa päivässä, ensimmäinen kerta aamulla heräämisen jälkeen ja viimeinen ennen nukkumaanmenoa. Jos sinulla on korkea lämpötila (esimerkiksi nenästä, jota pahentaa virusinfektio), hieronta tehdään varoen tai toimenpide lopetetaan kokonaan, kunnes kuume on lakannut. Poikkeuksena ovat hierontatekniikat, joiden ensisijainen tarkoitus on vähentää kehon lämpötilaa.

Päähierontakohdat nuhalle ja tukkoiselle nenälle

Hieronnan teho nuhaa vastaan ​​ei riipu hierottujen pisteiden lukumäärästä, vaan niiden järjestyksestä. Jokainen piste vastaa tietyistä kasvojen tai vartalon alueista, kun taas monet hierontapisteet liittyvät alueisiin ja elimiin, jotka sijaitsevat huomattavan etäisyyden päässä niistä. Samanaikaisesti jokainen piste vaikuttaa epäsuorasti myös ympäröivään tilaan - tämä pätee erityisesti kasvoalueelle - ja stimuloi paikallista verenkiertoa.

Tässä on tärkeimmät hieronnan kohdat, jotta voit saada helpotusta kylmästä:

  1. Kulmakarvojen mediaalisten päiden (päät sijaitsevat lähellä toisiaan) välillä nenän sillassa. Pisteen määrittämiseksi käytä kulmakarvoja ja nenän siltaa ohjeena; Jos ei ole mahdollista nähdä itseäsi peilissä, laita etusormi nenällesi niin, että se jakaa sen kahteen yhtä suureen puolikkaaseen - oikealle ja vasemmalle. Haluttu sijainti on juuri uppoamisalueen yläpuolella nenäsillan alussa. Tasainen hieronta auttaa lievittämään nenän tukkoisuutta, kun nenässä ei ole muita merkkejä, ja palauttamaan hajuherkkyyden. Alueta hierotaan useimpien nenäsairauksien, myös allergisen nuhan, varalta. Vaikutus aktiiviseen vyöhykkeeseen lievittää huimausta, auttaa päänsärkyä, varhaisia ​​kylmäoireita, väsymystä tai kipeitä silmiä vastaan.
  2. Käden takana, ontelon ja peukalon välisessä ontelossa. On kaksi tapaa löytää tämä kohta (He-Gu). Yritä ensin erottaa peukalo ja etusormi paljon. Käden takaosaan ilmestyy pieni syvennys, jonka peittävät ihon taitokset, kun viet sormesi yhteen. Toiseksi voit sijoittaa peukalon interfalangeaalisen nivelen rainalle hakemiston ja peukalon väliin viereisessä kädessä. Sormenpää osoittaa hieronnan sijainnin. Tämä on yksi yleismaailmallisista seikoista: sen stimulaatio edistää sävyn nousua koko kehossa. Pisteen hieronta on välttämätöntä tarttuvalla nuhalla: toimenpide aktivoi immuunijärjestelmää, lievittää yleistä heikkoutta ja kipua ja auttaa mäntäisiä torviä. Mutta vaikka sinulla olisi vain tukkoinen nenä, peukalon ja keskisormen välisen alueen stimulointi voi tarjota helpotusta..
  3. Osoita pään keskiviivalla, juuri hiusrajan yläpuolella, nenän sillassa. Se on helppo löytää: aseta etusormi hiuskasvun etureunan keskelle ja liu'uta sitä sitten 1,5–2 cm, kunnes saavutat pienen masennuksen. Se on vahva paikallinen kohta, jota käytetään monia nenän ja nenän hengitykseen liittyviä sairauksia vastaan. Hieronta auttaa myös silmien väsymystä ja korkeaa silmänpainetta vastaan.
  4. Yksi piste ylähuulen ja nenän välisessä urassa. Se sijaitsee tarkalleen nenäuran pilven keskellä, korkeudella - kaksi kolmasosaa nasolabiaalisen uran korkeudesta huulista laskettuna. Tehokas paikallisalue hierontaan kaikenlaisesta nuhasta, mukaan lukien tarttuva nuha. Lieventää tukkoisen nenän tunnetta, helpottaa hengittämistä.
  5. Kaksi pistettä, jotka sijaitsevat symmetrisesti alapuolella kummankin sieraimen reunoja pitkin. Korkeus vastaa pistettä nasolabiaalisessa sirkussa, joten alueet löytyvät helposti ilman peiliä. Tehokas useimpiin nenäsairauksiin: tarttuva tai allerginen nuha, vähentynyt hajuherkkyys, tukkoinen nenä, nenäverenkohtaukset, polyypit nenän sisäisissä onteloissa.

Huomaa, että jotkut nuhan ja nenän tukkeutumisen hierontatekniikat voivat sisältää muita kohtia kuin yllä luetellut alueet. Esimerkiksi fysiologi voi lisätä pisteen hierontaan hoitoon pahoinvoinnin lievittämiseksi tai pisteen huimauksen torjumiseksi kylmyydellä..

Acupressure-hieronta nenän tukkoisuutta varten ilman vuotoa

Jos sinulla on tukkoinen nenä, mutta sinulla ei ole vuotaa, useimmat nuhalääkkeet ovat turhia. On myös käynyt niin, että nenän tukkoisuus ilman samanaikaisia ​​tartunta- tai allergisia sairauksia on vain varhainen oire ja kylmä ilmenee täysin myöhemmin. Mutta jos aivastat usein, et voi hengittää syvään tai herätä joka toinen päivä tukkoisella nenällä, tutustu kattaviin toimenpiteisiin limakalvojen turvotusta vastaan..

Hieronnan toimintamekanismi ruuhkien torjumiseksi

Jotta toimenpide olisi tehokas tukossa oleville nenäkanaville, sinun on keskityttävä paikallisten verenkiertoelimistön muodostavien paikallisten alueiden hierontaan. Hierontaliikkeet turvotusta vastaan ​​kohdistuvat ensisijaisesti verenkiertoon herkillä alueilla.

Tehokkain ruuhkien torjunta on paikallisen verenvirtauksen normalisointi. Jos työskentelet symmetrisesti sijoitettuja pisteitä, muista tehdä kaikki liikkeet synkronoidusti: esimerkiksi hiero molemmat kohdat vastapäivään. Tämä yksinkertainen toimenpide auttaa tahattomia verenkiertohäiriöitä vastaan: et provosoi ruusufinniä, vaikka hieroisit vääriä kohtia..

Vaihtoehtoinen vaikutus paikallisiin verireittien risteyksiin auttaa kaikkia ruuhkien epämiellyttäviä seuralaisia ​​vastaan:

  • nenän limakalvon turvotus;
  • ajoittainen, epätasainen nenän hengitys;
  • hengityksen vinkuminen, kun hengitetään molempien sieraimien läpi;
  • kyvyttömyys hengittää nenän läpi vakavan ruuhkan takia;
  • hidas verenvirtaus nenässä.

Nenän tukkeutumisen pistehieronnalla on kaksinkertainen vaikutus. Ensinnäkin se auttaa nenän turvotusta vastaan, palauttaa tasaisen nenän hengityksen. Toiseksi, se on hyödyllinen kroonisia nenäolosuhteita vastaan: vastapäivään tapahtuvat liikkeet ovat erityisen hyödyllisiä nenänielun kasvojen lihaksen vahvistamisessa..

On ymmärrettävä, että tarttuvaa nuhaa vastaan ​​pinnallinen akupressuuri on vain osittain hyödyllistä. Ero nenän turvotusta vastaan ​​hieronnassa, jota nenä ei rasita, on yksinkertaisuudessaan. Yleensä 3-4 pistettä hierotaan, ei enempää. Tällainen hieronta on helppo oppia ja toistaa itse, myös tien päällä, kun nenän turvotusta varten ei ole tehokkaita lääkkeitä. Mutta se ei auta seuraavissa olosuhteissa:

  • akuutti tartuntatauti (ilman märkää vuotoa);
  • korkea kuume (37,6 ja korkeampi);
  • nenäonteloiden taustan tulehdus (sinuiitti jne.);
  • mekaanisten syiden aiheuttama turvotus (mustelmat, naarmuja, murtumia).

Jälkimmäisessä tapauksessa sinun on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin: hieronta ei ole tehokas ruuhkia vastaan, joka on kehittynyt mustelman, murtuman tai muun vamman taustalla. On myös syytä muistaa, että perusmenettely ei auta sinuiittia ja muita tulehduksellisia sairauksia vastaan. Voit käyttää erityistä hierontaa vuotoa vastaan, jolla on komplikaatioita, mutta on parempi aloittaa hoito lääkärin määrittämällä diagnoosilla. Asiantuntija kertoo sinulle, käytetäänkö hierontaa apuna tekniikana nenän turvotusta vastaan.

Ilmaise hieronta nenän turvotusta vastaan

Turvotusta, jota ei vaikeuta tulehdus, ja jatkuvaa aivastelua vastaan ​​auttaa yksinkertainen akupressiomassamassa. Siihen liittyy vain neljä pistettä (itse asiassa niitä on seitsemän, mutta kolme paria sijaitsevat rinnakkain). Se on tehokas turvotuksen epämiellyttäviltä oireilta, mutta ei sovi pitkäaikaiseen käyttöön..

Jos päätät kokeilla tätä turvotusta estävää hierontatekniikkaa, muiden hierontahoitojen kestoa koskevia sääntöjä ei tarvitse noudattaa. Käytä tätä perushierontaa oireita vastaan, jotka estävät sinua syvään hengittämästä, ja käytä muun tyyppisiä hierontoja kroonisen turvotuksen estämiseksi tai hoitamiseksi..

Käsittele nämä kohdat:

  1. Kulmakarvojen välissä, nenäsillan keskellä. Pistevaikutus on tehokas turvotusta vastaan, mikä estää hajujen havaitsemisen normaalisti.
  2. Rinnakkaispisteet nenän siipien juuressa. Vaikka näillä pisteillä on vähän arvoa verrattuna muihin tärkeisiin pistekeskuksiin, ne liittyvät suoraan paikalliseen verenvirtaukseen. Stimulaatio auttaa paikallista turvotusta vastaan: limakalvot ovat kyllästetty vedellä, verisuonen seinämien läpäisevyys ja nesteiden erottelu vähenevät.
  3. Rinnakkaispisteet fossa nenän siipien yläpuolella. Niitä on helppo löytää etusormella. Aloita hieronta vastapäivään. Nämä kohdat liittyvät läheisesti myös paikalliseen kiertoon. Stimulaatio antaa havaittavan tuloksen limakalvojen aamu turvotusta vastaan, poistaa nopeasti ylimääräisen nesteen nenäonteloista.
  4. Pisteitä korvatyyppien alla olevissa syvennyksissä (korvan takapuolella). Nämä kohdat vahvistavat tulosta lähettämällä voimakasta verenvirtausta sinusiin ja suorittaen turvotuksen vastaisen hieronnan..

Tämä toimenpide annetaan ensin, koska se auttaa nopeimmin nenän paikallista turvotusta. 3–5 minuutin kohtauksen jälkeen tunnet helpotuksen. Mutta vaikka se antaa vakaan tuloksen oireita vastaan, niin nopea hoito ei vaikuta millään tavoin perussyihin. Siksi tätä yksinkertaista turvotustapahtumaa ei suositella apuaineena systeemisiä sairauksia vastaan: Vaikka oireet peitetään, se ei selviä ongelman syystä..

Acupressure-hieronta nenän kroonista turvotusta vastaan

Jos kohtaat jatkuvasti nenän aamun turvotusta tai nenä tukkeutuu pientenkin kävelyten jälkeen, mutta nenää ei ole, kokeile tätä yksinkertaista toimenpidettä, jolla on kohtavaikutus nenänlabiaalisen alueen aktiivisille vyöhykkeille. Tämä menetelmä on vähemmän tehokas itse oireita vastaan, mutta antaa erinomaisen kumulatiivisen vaikutuksen. Muutaman päivän kuluttua säännöllisestä spot-hoidosta turvotuksen oireet vähenevät. Älä lopeta: kroonisen turvotuksen hoitojakson tulisi kestää vähintään seitsemän päivää. Jos rata keskeytetään puoliväliin, ei ole vakaata tulosta.

Muista, että tarkkavaikutuksen ei pitäisi vastustaa tuskallisia tuntemuksia. Niin tapahtuu, että ihmisillä on erilaisia ​​herkkyyden ilmenemismuotoja vasteena eri kohtaan ärsykkeisiin. Esimerkiksi kipu tuntuu voimakkaammin pisteen ympäri hieronnan jälkeen vastapäivään. Tässä tapauksessa sinun on löysättävä painetta ja sovitettava liikkeet sensaatioihin..

Menettelytapa:

  1. Aloita stimuloimalla paikallista verenkiertoa. Aseta etusormesi nenäsiinien muodostamiin kasvoihin, jotka kasvoille muodostuvat. Jatka liikkumista 1,5–2 minuuttia: pitkäaikainen altistuminen auttaa paikallisia veren tukkoisuutta vastaan, joka voi aiheuttaa nenän limakalvon turvotusta.
  2. Nyt siirrä etusormesi symmetrisiin uriin sieraimien reunojen alapuolelle. Nämä kohdat hoidetaan, kun keho tarvitsee lisäapua kongestiivisia nenäsairauksia vastaan..
  3. Lopeta toimenpide tuomalla etusormen kärki nenän aivan reunan kohdalle. Käytä sitä erityisen varovasti, siirrä sormen tyynyä vastapäivään, sitten vastakkaiseen suuntaan. Tämä on veren virtauksen paikallinen keskus, josta lähtien veri alkaa poiketa vastakkaiseen suuntaan. Liikkeestä on hyötyä hoitamattomien vammojen tai riittämättömän pään verenvirtauksen aiheuttamille kroonisille sairauksille.

Tämä täydentää nenän turvotusta koskevaa menettelyä. Suorita se jopa kolme kertaa päivässä, keskity oireisiin: Vaikka tämä hoito ei ole tehokas akuuteille oireille, se auttaa vastaamaan ensimmäisistä kylmän tai mekaanisen turvotuksen oireista..

Jos nenän turvotuksen lisäksi sinulla on huimausta ja päänsärkyä, kokeile lisäliikettä yleistä heikkoutta vastaan. Pistevaikutus temppeleihin, jota seuraa kulmakarvojen välisen pisteen käsittely, auttaa lisääntymään väsymystä vastaan, antaa voimaa ja antaa keveyttä.

Acupressure-hieronta kylmälle aikuisilla

Yksinkertainen kylmän akupressuuri ei korvaa lääkkeitä, jotka vaikuttavat viruksia tai patogeenisiä bakteereja vastaan. Jos nuha on akuutti, nenä on turvonnut eikä hengitä, voit silti hierontaa nenää kunnon helpottamiseksi. Mutta itse infektiota vastaan ​​myöhemmissä vaiheissa on parempi käyttää edelleen lääkärin määräämiä lääkkeitä..

Samanaikaisesti aikuisten kylmähieronta voi varhaisessa vaiheessa tuottaa vaikuttavia tuloksia, vaikka se puuttuisi uuden sukupolven antibiooteihin. Tosiasia on, että taudin ensimmäisinä päivinä keholla on tarpeeksi voimaa vastustaa itsenäisesti uhkia. Hieronta ei niinkään auta nuhaa vastaan ​​(loppujen lopuksi pisteistimulaatioita ei ole suunnattu suoraan bakteereja vastaan), vaan aktivoi pikemminkin paikallista immuniteettia auttaen nenää torjumaan tartuntaa yksinään.

Shiatsu: kiinalainen hierontatekniikka yskäkylmään

Shiatsu-tekniikan erityispiirre on, että se auttaa paitsi tavallisen kylmäkylmän akuutissa muodossa, myös allergisessa nuhassa, kun nenän aivastelu ja turvotus johtuvat reaktiosta allergeeniin..

Tekniikka Shiatsu-hieronnan suorittamiseen aikuisille:

  • Aloita käsittelemällä kulmakarvojen välinen piste. Ensimmäisen ja puolen minuutin aikana liikkeiden tulisi mennä vastapäivään, sitten päinvastoin.
  • Kosketa nenän juuren kohtaa. Paina sitä kevyesti. Varmista, ettet tunne kipua painetta. Nyt, nostamatta sormesi iholta, tee kiertäviä liikkeitä myötäpäivään, sitten myötäpäivään.
  • Aseta sormi nenän väliseinän pohjalle. Tämä on ainoa liike, jossa vastapäivään kiertyminen ei ole jatkuvaa. Nosta jokaisen vastapäivän ympyrän jälkeen sormi poispäin pisteestä, palauta se sitten asentoon ja jatka liikkumista. Jatka enintään kaksi minuuttia. Liike toimii hyvin nenän liian suurta limaa vastaan.
  • Aseta etusormesi tyynyt uriin nenän siipien yläpuolelle. Suorita pyörivää liikettä vastapäivään ja taaksepäin 40 sekunnin ajan, siirrä sitten sormeasi tasaisesti nenän siipien pohjaan tulematta irti ja toista liikkeet. Tee se jopa kaksi minuuttia. Hyödyllistä liikettä limakalvojen turvotusta vastaan.
  • Löydä pääkäsi peukalon ja etusormen välinen sisennys (He-Gu). Aseta toisen käden peukalo sinne ja suorita sitten kevyesti vastapäivään tasaisella paineella. Tämä on viimeinen ele, mutta se on myös itsessään tehokas: pistevaikutus He-Gu: aan auttaa yleisiä sairauksia vastaan, lisää koko kehon sävyä.

Tarttuvan alkuperän kiinalainen akupressuuri suoritetaan jopa neljä kertaa päivässä. Se on tehokas akuutteja oireita vastaan: turvotusta, lisääntynyttä limantuotantoa, nenäontelojen tiiveyden tunnetta, heikkoutta ja huimausta. Menettely suoritetaan täydelliseen palautumiseen saakka vähentämällä päivittäisten istuntojen määrää vähitellen. Ensimmäisinä päivinä hierontaistunnot suoritetaan aamulla, iltapäivällä ja illalla. Kun tärkeimmät oireet häviävät, 1-2 istuntoa päivässä riittää - ne auttavat viimeisiä infektioita vastaan.

Jotta menetelmä antaisi huomattavan tuloksen kauden patogeenien (siitepöly, peltoyrtit) aiheuttaman tavallisen kylmän allergisiin muotoihin, on välttämätöntä tietää allergeenien kukinnan aikataulu: puut, kukat, ruoho. Nenän alueita stimuloidaan 3-4 viikkoa ennen kukinnan kauden huippua. Jos suoritat toimenpiteen vain lääkityksenä akuuteista allergiakohtauksista, ilman ennaltaehkäisevää valmistelua, ei ole voimakasta vaikutusta, inhalaattoria tarvitaan ehdottomasti hengityksen helpottamiseksi.

Acupressure hieronta kylmälle balsamilla

Lääkärit suosittelevat yhdistämään akupressiohoitoja tavallista kylmää vastaan ​​konservatiivisella terapialla. Aktiivisten vyöhykkeiden stimulointi edistää lääkkeiden parempaa imeytymistä, jonka ansiosta tavalliset kylmälääkkeet ovat tehokkaampia.

On myös toinen tapa parantaa fysioterapian tulosta yleistä vilustumista vastaan. Jos et voi käyttää suosittuja kylmälääkkeitä, sinulla on henkilökohtainen intoleranssi antibiootteihin tai et löydä parantuneita nuhakuumeita tällä hetkellä, kokeile tätä yksinkertaista menetelmää..

Ihmisten, joilla on henkilökohtainen herkkyys pillereihin, hierontaa nenälle tehdään tonisoivana balsamina. Helpoin ja edullisin vaihtoehto on tähtipalsma, mutta voit käyttää mitä tahansa muuta voidetta. On hyvä, jos se sisältää komponentteja, jotka ovat tehokkaita tartuntoja vastaan, esimerkiksi eukalyptusöljy. Varmista ennen toimenpidettä, ettei sinulla ole mitään palsamin hajua vastaan. Jos tuoksu on inhottavaa, kehosi saattaa varoittaa sinua mahdollisesta allergeenista. Jos sinulla on epämiellyttävää tuoksua, se voi aiheuttaa päänsärkyä tai ihoärsytystä..

Kuva: monicore / pixabay.com

Suorituksen tekniikka:

  1. Makaa selällesi, suorista niska niin, että kasvosi näyttävät ylöspäin. Jos kaulasi on usein tunnoton, valmista pieni tyyny tarvittavaksi toimenpiteeksi siirtämistä vastaan: toimenpide kestää 10-12 minuuttia.
  2. Tartu pieni määrä balsamia kummankin käden etusormien tyynyillä.
  3. Aseta etusormesi nenän siipien alapuolella oleviin kohtiin ja aloita hieronta vastapäivään. Jatka 3-4 minuuttia, kunnes lima alkaa valua. Voimakkaalla tuoksulla toimivan balsamin ansiosta liike on tehokas nenän turvotusta vastaan, auttaa estämään nenän hengitystä.
  4. Tunne pieni kypärä, jossa luu päättyy ja nenä sulautuu rustoon. Aseta sormesi luun sivujen pisteisiin. Suorita pyöreät liikkeet vastapäivään, sitten päinvastoin. Jatka 2-3 minuuttia.
  5. Ota lisää balsamia tarvittaessa. Siirrä etusormesi kulmakarvojen pisteisiin. Aloita liikuttaminen sormenpäillä vastapäivään. Tee 60 kierroksen jälkeen päinvastainen liike. Tämä toimenpide auttaa taustan turvotusta vastaan, lievittää kivuliaita tuntemuksia päästä, saattaa toimenpiteen loppuun.